了解自我   学会交往

 

一、活动目标：

1、了解青春期生理、心理特点。

2、了解青春期健康指标。

3、了解青春期交往的意义及心理。

4、了解异性交往的策略。

二、青春期生理心理变化

（一）生理变化

1、身高体重迅速增加。

2、内脏器官发育完善。

3、出现第二性症。

（二）、心理变化：

青少年步入青春期后，心理发育迅猛，主要体现在：

1、性意识骤然增长

由于生理上出现性发育加速，使得青少年对性知识特别感兴趣，对异性有强烈的交往欲望，性的好奇感和神秘感与日俱增。

2、智力水平迅猛提高

对问题的精确性和概括性发展迅速，逐步从形象思维为住向抽象逻辑思维过渡。

3、自我意识强而不稳

独立欲望增强，对事物能做出自己的判断和见解，但对自我的认识和评价过高或过低，常被一些矛盾所困扰，如独立欲望与缺乏独立能力的矛盾，自己心中的“成人感”与成人眼中的“孩子气”之间的矛盾等等。

4、情感 世界充满风暴

常常表现出幼稚的感情冲动和短暂的不安定状态，孤独、忧伤、激动、喜悦、愤怒微妙地交织在一起，组成一个强烈、动摇和不协调的情感世界。

5、兴趣爱好日益广泛

求知欲与好奇心强烈，富有理想，热爱生活，积极向上，乐于参加各种创造性活动，对于竞争性、冒险性和趣味性的活动更是乐不知疲。

6、人际交往欲望强烈

一方面强烈希望结交志趣相同，年龄相仿，能够互相理解、分享生活感受的知心朋友，另一方面，对自己周围的人尽量保持良好的关系，尤其是对自己所属的集体，有强烈的归属感和依赖性，宁肯自己受点委屈，也要保持生活圈的平衡与协调。

三、青春期健康指标

1、注意学习中的心理健康：

努力掌握知识技能，自觉完成学习任务，不把学习看成负担，不害怕学习上的困难，智能发展良好。心理健康的孩子在学习上往往表现出浓厚的学习兴趣，旺盛的求知欲，信心百倍地解答难题……如果学校搞题海战术、偏题、怪题或排名次，加班加点都是违背心理健康的，其结果是造成一部分孩子骄傲、自私，另一部分孩子自卑、厌学等。

2、          培养良好个性心理品质：

健康的个性应是体力和智力、知识和道德、性格和才能、理性和直觉等诸方面获得高度和谐发展的人。健康的个性，必定具备独立、宽容、开朗、谨慎、坚韧、自制、合群、博爱、勇敢等优良品质。健康的个性必然表现出富有创造性、高度自主性、对新鲜事物的敏捷性，具有崇高理想、不怕困难、宽以待人、与人为善、无私的心、真诚的爱、牺牲精神等优秀品质。

培养良好个性要注意心理特点与年龄相符。青春期是人生中青年精力最充沛，思维最敏捷，情感最活跃的时期。与之相适应，行为上应该表现为朝气蓬勃，活跃好动，颇有些“初生牛犊不畏虎”的样子。如果像儿童那样喜怒无常，或是像老人那样老气横秋，就同青春期心理不符了。

培养良好个性还要避免狂妄自大、自私自利、狭隘猜疑、悲观厌世等不健康心理。预测一个人在学业、事业上能否成功，心理素质实际上比可测定的智商因素更为重要。这种心理素质也就是人们常说的个性性格。

3、善于独立思考：

青少年心理成熟的一个重要特征，就是独立思考、养成正确判断、合理推理、周密思考的习惯。它有助于对各种信息、各种刺激作出适度反应，该激动时激动，该冷静时冷静，有自知之明，不过高估价自己，也不过低估价自己，能平静地分析自己的优、缺点或成功与失败，学会从失败中找出积极的教训。

4、建立良好的人际关系：

道德建立好家庭中与祖辈、父母、兄弟姐妹等人的良好关系，第二是正常的师生关系，第三是同学、朋友的良好关系，把自己置身于群体之中，不寡交、不与人疏远。在家庭、学校与朋友之间能建立互敬、互爱、互相理解的积极人际关系，在集体中是受欢迎的成员，在群体中有自己的朋友，保持和发展融洽、和谐的关系。

5、提高经爱挫折的能力：

人生不可能一帆风顺，常常会遇到各种困难、挫折和失败。一个人所处的环境有满意和不满意的时候，当自己遇到困难或所处环境不尽人意时，能运用切实可行的办法，调整自己对现实的期待和态度，即使遇到挫折、失败也能采取健全的、成熟的适应方式，以更好地适应环境，如遇到巨大不幸，突发紧急情况时，如亲人去世，高考落榜等。在这种意外挫折下，对自己心理及时调适，保持镇静和良好适应态度是非常重要的。心理上称之为“挫折耐力”，即通常说的坚忍不拔的精神。在困难与挫折面前作强者，要正视现实，认识自己和客观现实的关系。这是心理健康的重要标志。

6、培养健全的情绪生活

培养乐观精神、培养多种情趣，热爱学习。学会控制自己的情绪、学会消解、转移不良情绪，学会把心中的积郁倾吐出来，一泻心中的心事，便会精神爽朗起来。情绪稳定而愉快表示心理健康，一个人具有自信和乐观精神的人，往往比缺乏自信和悲观失望的人更容易取得成功，尽管在智商上相差无几，乐观者遇挫折时，往往把失败归结为他们是能克服或能办成的事情，因而他们竭全力去克服，去把事情办成。

四、青春期交往

1、交往的意义

男女同学之间交往的好处至少可以表现为以下几个方面：

首先，智力方面。男、女生在智力类型是有差异的。男女生经常在一起互相学习、互相影响，就可以取长补短，差异互补，提高自己的智力活动水平和学习效率。

其次，情感方面，人际交往间的情感是丰富面微妙的，在异性交往中获得的情感交流和感受，往往是在同学性朋友身上寻不到的。这是因为两性在情感特点是有差异，女生的情感比较细腻温和，富于同情心，情感中富有使人宁静的力量。这样，男生的苦恼、挫折感可以在女生平和的心绪与同情的目光中找到安慰；而男生情感外露、粗犷、热烈而有力，可以消除女生的愁苦与疑惑。

最后，个性方面。只有在同性范围内交往，我们的心理发展往往会狭隘，远不如既与同性又与异性的多项交往更能丰富我们的个性，多项的人际交往，可以使差异较大的个性互相渗透，个性互补，使性格更为豁达开朗，情感体验更为丰富，意志也更为坚强。保加利亚的一位心理学家说过：男人真正的力量是带一点女性温柔色彩的刚毅。

我们都有过这种体验：有异性参加的活动，较之只有同性参加的活动，我们一般会感到更愉快，活动的积极性会更高，往往玩得更起劲，干得更出色。这就是心理学上的“异性效性”。当有异性参加活动时，异性间心理接近的需要得到了满足，于上彼此就获得了不同程度的愉悦感，激发起内在的积极性和创造力。尽管健康的两性交往对我们的成长有诸多好处，我们有把握两性交往的尺度，防止“过”与“不及”。

2、掌握一定的交往心理

我们生活的空间中，每天都需要与人进行交流，掌握一定的交际心理，你就可以在芸芸众生中脱颖而出，成为加蓬望中的焦点人物。

（1）首因效应

首因效应在人际交往中对人的影响比较大，是焦急心理中重要的名词。人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方头脑中形成并占据着主导地位，这种效应即为首因效应。我们常说的“给人留下一个好印象，”一般就是指的第一印象，这里就存在着首因效应的作用。因此，在交友、招聘求职等社交活动中，我们可以利用这种效应，给人展示一种极好的形象，为以后的交流打下良好的基础。当然，在社交活动中只是一种暂时的行为，更深层次的交往还需要你的硬件完备。这就需要你加强在谈吐、举止、修养、礼节等方面的素质，不然则会导致另外一种效应的负面影响，那就是“近因效应”。

（2）近因效应

近因效应与首因效应相反，是指交往中最后一次见面给人留下的印象，这个印象在对方的脑海中也会存留很长时间。多年不见的朋友，在自己的脑海中的印象最深，其实就是临别时的情景；一个朋友总是让你生气，可是谈起生气的原因，大概只能说上两、三条，这也是一种近因效应的表现。利用近因效应，在与朋友分别时，给予他良好的祝愿，你的形象会在他心中美化起来。有可能这种美化将会影响你的生活，因为，你有可能成为一种“光环”人物。这就是“光环效应”。

（3）光环效应

当你对某个人有好感后，就会很难感觉到他的缺点存在，就像有一种光环在围绕着他，你的这种心理就是光环效应。“情人眼里出西施”，情人在相恋的时候，很难找到对方的缺点，认为他的一切都是好的，做的事都是对的，就连别人认为是缺点的地方，在对方看来也是无所谓，这就是一种光环效应的表现。光环效应有一定的负面影响，在这种心理作用下，你很难分辨出好与坏、真与伪，容易被人利用。所以，我们在社交过程中，“害人之心不可有，防人之心不可无”，具备一定的设防意识，即人的“设防心理”。

（4）设防心理

在两个人独处的时候，我们不时地会有些防范心理；在人多的时候，你会感到没有自己的空间，自己的物品是否安在；你的日记总是锁得很紧，这是怕别人夺走你的秘密。为了这些，你要设防。这种设防心理在交往过程中会起到一种负面作用，它会阻碍正常的交流。

这只是交往过程中表现出来的几种心理，我们留心身边的人和事，你会对交往有更多的认识，愉快的人际关系会带给你朋友和自信，有助于良好身心健康的建立。

3．男女同学怎样相处

我们也许有这样的体验：青春期的最初阶段，男女同学相处似乎比较困难，即使是童年时代很要好的异性同学，这时也会不自然的退避。女生月经来潮、男生出现遗精，使彼此在自己身上发现了青春期的生理变化，明确了人类的性区别，随之产生对性的害羞、困惑和疑惧。男女同学在学习、娱乐及各项活动中，界限分明，偶有接触也显得不自然，不象儿童时代那样无拘无束、天真烂漫。这段时期，心理学上称“异性疏远期。”同时，我们有些同学或多或少地受封建落后观念“男女授受不亲”的影响，认为男女交往有伤风化。因此，慑于舆论、慑于所谓的名声，男女同学间壁垒森严，互不搭界。

第一，要培养健康的交往常识，提倡男女同学间的广泛接触，友好相处，不管是男同学还是女同学，不要先把性别作为是否可以接触的前提。男同学、女同学都是同学，同学之间不存在可以接触、不可以接触的问题，更不能人为地设置影响互帮互学共同进步的心理障碍。

第二，要在教师的指导下广泛开展集体性活动，如勤工俭学，社会考察、参观访问、文体活动等在集体活动中互相增进了解、沟通情感，清除由于不相往来而造成的隔阂。

第三，学生时代的男女同学之间，应建立亲如兄弟姐妹那样的友谊关系，尤其是男女同学单独相处时，一定要理智处事，光明磊落，善于把握自己的感情。苏联著名教育家马卡连柯指出：青年男女应当保持真诚的关系，也就是说，要有这样一种关系，无论对任何事物，不夸大，也不低估。如果彼此不欺骗，如果尊重自己也尊重他人，这时候，不管保持什么样的关系：友谊的、爱慕的等等关系……那都是健全的关系。因此，异性同学之间的友谊只要建立在“彼此不欺骗”、“尊重自己也尊重他人”的基础之上，都应该被认为是真诚的，纯洁的，而且值得珍视的。倘若认为，男女一接触，在一起散过几次步，谈过几次心，就是谈情说爱，除此而外，不能再有别的，那只能说明这种认识既荒唐可笑又封建庸俗。因此，处于这是非漩涡之中的男女同学，对周围投来的冷眼、猜疑甚至挖苦、嘲讽大可不屑一顾，身正何惧影歪？

第四，男女同学之间的正常交往，这对于培养我们健全的心理状态是大有益处的。二十一世纪青年的心灵不应再让一些封建的残余意识来影响、腐蚀。当然同时也宜防止恣情放肆，不能不加区别地谈论只有在同性面前才能谈论的问题，也不应对异性同学说一些难听的粗话、脏话，特别要倡导男同学充分尊重女同学、照顾女同学；女同学也要自尊自爱、自重自强。

男女同学之间在学习上互相帮助，工作中互相支持，生活上互相照顾，这不但有利于形成良好的班集体，同时，也只有在这样的环境中才能使自己各方面得到较快的长进。让“同学”这一称呼永远留在珍贵和美好的记忆之中吧